Balayer un petit espace
Quand cela peut aider
Quand vous avez besoin d’un mouvement doux ou d’un endroit simple où commencer.
Comment pratiquer
Sentez les deux pieds, le manche dans les mains et le mouvement répété du balai. Laissez un petit espace suffire pour cette pratique.
Ce que cela peut apporter
Le rythme du balayage peut réunir mouvement, toucher et son dans un même champ d’attention stable.