Chercher une couleur
Quand cela peut aider
Pendant une attente, une marche lente ou lorsque vous avez besoin d’un point d’attention hors des pensées.
Comment pratiquer
Choisissez une couleur et repérez tranquillement trois endroits où elle apparaît. Observez les différences de teinte et de lumière.
Ce que cela peut apporter
Chercher doucement une couleur peut raviver la curiosité et l’attention visuelle.