Préparer le thé sans partir ailleurs
Quand cela peut aider
Quand vous êtes tenté de remplir chaque courte attente par un écran ou une autre activité.
Comment pratiquer
Restez présent pour l’eau versée, la vapeur, la couleur et la première gorgée. La préparation suffit ; aucun écran n’est nécessaire pendant cette minute.
Ce que cela peut apporter
Rester présent à la préparation peut redonner de la texture et de l’espace à une minute ordinaire.