Regard vers l’horizon
Quand cela peut aider
Après un travail rapproché sur écran ou quand l’esprit et le regard semblent contractés.
Comment pratiquer
Portez le regard au loin. Laissez la distance ouvrir la poitrine.
Ce que cela peut apporter
Regarder au loin peut reposer les yeux et rouvrir la conscience de l’espace.