Plier un vêtement
Quand cela peut aider
Quand une tâche ménagère répétitive semble ennuyeuse ou pesante.
Comment pratiquer
Choisissez un vêtement. Remarquez son poids, sa texture et sa forme pendant que vous le pliez. Posez-le avant d’en prendre un autre.
Ce que cela peut apporter
L’attention portée à la texture et au mouvement peut rendre la répétition moins automatique et plus ancrée.