Ancrage du bout des doigts
Quand cela peut aider
Quand vous avez besoin d’un ancrage discret en présence d’autres personnes ou en public.
Comment pratiquer
Touchez chaque doigt avec le pouce. Sentez la texture, la chaleur et le pouls.
Ce que cela peut apporter
Le contact répété offre à l’attention un motif physique précis à suivre.