Adoucir le regard
Quand cela peut aider
Après un travail visuel rapproché ou lorsque l’attention semble étroite et figée.
Comment pratiquer
Laissez le regard se poser sans fixer un point. Incluez les bords du champ visuel et remarquez la lumière, les couleurs et l’espace.
Ce que cela peut apporter
Un regard plus doux et plus large peut accueillir davantage de l’environnement présent.