Un souffle avant de répondre
Quand cela peut aider
Avant de répondre à un message, une question ou une remarque difficile.
Comment pratiquer
Éloignez les mains du clavier ou laissez les mots attendre. Sentez un souffle naturel, puis décidez si vous souhaitez répondre et de quelle manière.
Ce que cela peut apporter
Un souffle conscient crée un petit espace pour choisir votre réponse.